▲ 홈트레이닝 특강 안내 포스터.

(미디어와이 = 이인희 기자)   화성시 동탄복합문화센터가 이달 26일 시민을 위한 무료 건강특강 프로그램 ‘홈 트레이닝’을 진행한다.

시간이 부족한 바쁜 현대인들을 위해 시간과 장소, 비용 등에 구애 받지 않고 짧은 시간을 투자해 효과를 볼 수 있는 운동 프로그램이다.  

‘홈 트레이닝’ 특강은 동탄복합문화센터 다목적실에서 전문강사와 함께 맨몸(Bodyweight) 근력운동과 유산소성 운동, 폼롤러를 활용한 스트레칭 및 근막이완 등 릴렉스 프로그램으로 구성됐다.  

특강 담당자는 “추운 겨울 몸이 움츠러들기 쉬운 때에 집에서 혼자 간단하게 할 수 있는 운동들을 준비했다”며 “특강을 통해 바쁜 일상에 지친 시민들에게 활력을 불어 넣을 수 있기를 바란다”고 전했다.

모집 일정은 11월4일부터 11월15일까지 동탄복합문화센터 홈페이지를 통해 가능하며 선착순 50명을 모집한다. (문의. ☎031-8015-8174)